Conas Déileáil le Fadhbanna Pearsanta ag an Obair

Ábhar

• An iomarca faisnéise a roinnt le hoibrithe bó
• Do Fearg a Bhainistiú
• Cinneadh a dhéanamh ar cheart teacht amach ag an obair
• Shyness a shárú
• Ag Déileáil le Bás Comhoibritheora
• Beating Burnout Poist
• Déileáil le Diagnóis Ailse
• Ag Obair le Míchumas
• Ag Fógairt Do Thoirchis

Is féidir le saincheisteanna pearsanta cosúil le fadhbanna teaghlaigh, cásanna a athraíonn an saol, deacrachtaí mothúchánacha, breoiteacht, agus fiú claonadh gnéasach duine dul i bhfeidhm ar do phost agus ar deireadh thiar ar do chumas do shlí bheatha a chur chun cinn. Déan iarracht mar a d’fhéadfá do shaol príobháideach a choinneáil ar leithligh ó do shaol oibre, gan dabht d’fhéadfadh go dtosódh duine ag rith isteach sa saol eile. Faigh amach cé mar is féidir saincheisteanna pearsanta a choinneáil ó thionchar diúltach ar do phost agus do shlí bheatha.

An iomarca faisnéise a roinnt le hoibrithe bó

Is é an leigheas an leigheas is fearr. Ní bheidh a fhios ag do chomhoibrithe agus do shaoiste ach an oiread faoi do shaol pearsanta agus a roinneann tú leo. Mura dteastaíonn uait go mbeadh eolas ag na daoine lena n-oibríonn tú faoi rudaí atá ar siúl i do shaol lasmuigh den obair, ansin caithfidh tú foghlaim conas rún a choinneáil.

Do Fearg a Bhainistiú

Bíonn fearg ar gach duine ó am go ham. Imoibríonn daoine áirithe go han-tapa, ar bhealach diúltach, le fearg. Bainistíonn daoine eile a gcuid feirge agus téann siad chuige ar bhealach socair agus réasúnach. Ar ndóigh, go háirithe i suíomh oibre, is imoibriú i bhfad níos iomchuí é an dara ceann.

Cinneadh a dhéanamh ar cheart teacht amach ag an obair

Más duine aerach, leispiach nó trasinscneach tú b’fhéidir go gceapfá an smaoineamh maith é an fhaisnéis seo a roinnt le do shaoiste nó oibrithe bó. Cinneann daoine áirithe teacht amach ag an obair bunaithe ar an gcaoi a bhfreagraíonn siad do dhaoine eile - an athróidh do shaol ag an obair ar mhaithe nó níos measa, nó an bhfanfaidh sé mar an gcéanna? Ní féidir le daoine eile a bheith sásta mura féidir leo a bheith dílis dóibh féin agus teacht amach, is cuma cad a cheapann daoine eile. Níl freagra ceart nó mícheart ann.

Shyness a shárú

Is féidir le Shyness bac a chur ar do dhul chun cinn gairme. Féadann sé tú a choinneáil ó labhairt suas ag an obair, ardú nó ardú céime a iarraidh, agus líonrú. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir le go leor daoine an gile a shárú agus slí bheatha rathúil a bheith acu sa deireadh.

Ag Déileáil le Bás Comhoibritheora

Nuair a fhaigheann coworker bás, bíonn tionchar aige ar na daoine go léir ar oibrigh sé leo. Beidh tionchar ag gach duine ar leibhéal gairmiúil, ach beidh tionchar ag cuid acu ar leibhéal pearsanta freisin. Cé gur féidir leis an obair éalú dóibh siúd a chaill duine ina saol príobháideach, meabhrófar do dhuine go gcailltear oibrithe bó gach uair a théann sé nó sí ag obair.

Beating Burnout Poist

Is féidir go n-éireoidh an iomarca poist as a bheith ag obair ró-chrua toisc go bhfuil imní ort faoi do phost a chailleadh. Go híorónta, d’fhéadfadh sé a bheith níos lú spreagtha duit maidir le hobair agus bagairt a dhéanamh ar do phost, chomh maith le roinnt saincheisteanna tromchúiseacha sláinte meabhrach agus fisiceach a chur faoi deara. Sula dtarlaíonn sé sin, tá bealaí ann ar féidir leat rudaí a athrú.

Déileáil le Diagnóis Ailse

Toisc gur dócha go n-éileoidh an chóireáil go dtógfaidh tú am saor ón obair, b’fhéidir nach mbeidh tú in ann nuacht faoi dhiagnóis ailse a roinnt le d’fhostóir agus le hoibrithe bó. Is fútsa atá an méid sonraí a sholáthraíonn tú. Rud amháin nach gá duit a bheith buartha faoi ná do phost a chailleadh mar gheall ar do dhiagnóis.

Ag Obair le Míchumas

Ní gá do mhíchumas tú a choinneáil ó shlí bheatha tháirgiúil a bheith agat, agus cinnte, ní féidir le duine ar bith ach tú féin agus do dhochtúir cinneadh a dhéanamh faoi na teorainneacha atá agat, más ann dóibh. Ní gá duit sonraí faoi do mhíchumas a sholáthar do do shaoiste ná insint di faoi ar chor ar bith, mura gcaithfidh tú socruithe áirithe a iarraidh.

Ag Fógairt Do Thoirchis

Go ginearálta, bíonn an-sceitimíní ann maidir le toircheas. Nuair a fhaigheann bean an nuacht, is minic go mbíonn sí ag iarraidh gach duine a bhfuil aithne aici uirthi a insint. Sula ndéanfaidh tú an fógra mór ag an obair, foghlaim conas is féidir le toircheas dul i bhfeidhm ar do phost agus conas a chosnaíonn an dlí tú.