Conas Multitask a dhéanamh go héifeachtúil mar Mham ag Obair sa Bhaile
Ábhar
- Comhcheangail Tascanna Meabhracha agus Fisiciúla
- Tabhair d’aire iomlán
- Bunaigh Rannán Glan
- Obair Go dtí go mbeidh sé críochnaithe
- Roghnaigh Joy In ionad Ciont
I gcás go leor moms atá ag obair sa bhaile (WAHManna), ciallaíonn ealaín na multitasking foghlaim ní amháin conas a bheith ag multitask ach cathain is féidir sin a dhéanamh. Forbraíonn WAHManna gnóthacha cleasanna agus aicearraí ionas gur féidir leo gach rud a theastaíonn uathu a dhéanamh i rith an lae a chur i gcrích.
Gan dabht, bíonn WAHManna in imthosca áirithe nuair nach bhfuil aon rogha acu ach multitask; in imthosca eile, ní smaoineamh maith é. Tá sé chomh tábhachtach céanna a bheith ar an eolas faoi cathain is ceart a dhéanamh le multitasking agus foghlaim conas é a dhéanamh.
Tá cúpla treoirlínte ann a chabhróidh leat an dá rud a dhéanamh.
Comhcheangail Tascanna Meabhracha agus Fisiciúla
Péire tascanna meabhracha casta ach le tascanna fisiciúla simplí. Cuir béim ar an bhfocal simplí. Ní tasc simplí é tiomáint, mar shampla, (agus níl sé corpartha amháin), mar sin níor chóir é a chomhcheangal le tasc meabhrach casta.
Seo roinnt samplaí de chíora simplí-choirp-tasc / casta-meabhrach-tasc a oibríonn go maith le chéile:
- Smaoinigh ar fhadhb ilghnéitheach sa chith nó nuair a bhíonn tú ag siúl an mhadra
- Níocháin fillte agus tú ag féachaint ar fhíseán taifeadta de chur i láthair a bhaineann leis an obair
- Bí ag léamh ar an obair i seomra feithimh dochtúra
Tabhair d’aire iomlán
Níl aon rud níos cráite ná labhairt ar an bhfón le duine a mbíonn sosanna fada poncaithe agus cnagadh méarchláir roimh a fhreagairt ar cheisteanna. Mar sin ná bí an duine sin. Tabhair aird iomlán do chomhghleacaithe agus tú ag labhairt leo.
An rud céanna do do theaghlach. Is féidir le leanaí WAHManna an smaoineamh a fháil go n-oibríonn a máithreacha an t-am ar fad, go háirithe má leanann siad orthu ag seiceáil ríomhphoist nó ag caint ar an bhfón agus iad ag imirt lena gcuid páistí.
Bunaigh Rannán Glan
Ceann de na rialacha tábhachtacha maidir le bheith ag obair ón mbaile is ea a oiread agus is féidir leat a bheith ag obair nuair a deir tú go ndéanfaidh tú agus gan a bheith ag obair nuair a deir tú nach mbeidh. Gan dabht, bíonn an saol ag cur isteach ar obair uaireanta agus a mhalairt. Ach má dhéantar deighilt shoiléir a bhunú idir an obair agus an saol an chuid is mó den am cabhraíonn sé le do leanaí a n-áit i do thimpeallacht oibre a thuiscint agus cuireann sé cosc ar obair an dara rud is tábhachtaí a dhéanamh do do leanaí.
Obair Go dtí go mbeidh sé críochnaithe
Nuair is féidir, fan dírithe ar gach tasc aonair, bíodh sé bainteach leis an mbaile nó leis an obair, go dtí go mbeidh sé críochnaithe. Seachas sin, d’fhéadfadh cur chuige scaipthe agus liosta de phoist leathchríochnaithe a bheith mar thoradh ar multitasking.
Leid ghaolmhar is ea tascanna a chur i gcrích a éilíonn níos lú de do chuid ama ar dtús chun iad a bhaint amach. Ar ndóigh, ní féidir é sin a dhéanamh má tá tionscadal an-tábhachtach agus an-am-íoctha go tobann i gceann sé huaire an chloig, mar shampla. Ach má tá gach rud chomh tábhachtach céanna, déan seiceáil ar na poist bheaga ar do liosta ar dtús.
Roghnaigh Joy In ionad Ciont
Má dhéantar iarracht go leor rudaí a dhéanamh in aon lá oibre ar leith, is féidir go mbraitheann tú go bhfuil tú faoi bhrú agus faoi strus. Glac anáil nó sos agus tú ag mothú róbhuartha.
Déan iarracht an-áthas a fháil ar a bhfuil á dhéanamh agat gach nóiméad agus ná bí ag mothú go dona má thiteann tasc neamh-ríthábhachtach trí na scoilteanna. Bíonn amárach ann i gcónaí.
