Strus a Thuiscint agus an tionchar a bhíonn aige ar d’áit oibre

Ábhar

Tionchar Fisiciúil Strus ar do Mhothúchán Folláine
Saincheisteanna Tábhachtacha Strus is cúis le Tréithe, Tréithe agus Tréithe
Cad a théann i bhfeidhm ar do Dhéileáil le Scileanna Strus?
Strus agus a Tionchar ar do Fholláine
Strus Torthaí Ón Athrú
D’fhéadfadh go n-éireodh le Feidhmíocht Fostaithe mar thoradh ar Strus san Áit Oibre
Conclúid Maidir le Bainistíocht Strus san Áit Oibre

Is gnáth an strus. Mothaíonn gach duine strus a bhaineann le hobair, teaghlach, cinntí, do thodhchaí, agus go leor eile. Tá strus corpartha agus meabhrach araon. Is é is cúis le mórimeachtaí saoil mar bhreoiteacht, bás duine gaoil, athrú ar fhreagrachtaí nó ionchais ag an obair, agus cur chun cinn poist, caillteanas nó athruithe. Tá strus mór san ionad oibre agus pearsanta dosheachanta.

Bíonn imeachtaí níos lú, laethúla ina gcúis le strus freisin. Níl an strus seo chomh follasach duit, ach cuireann tionchar leanúnach agus carnach na strusóirí beaga le tionchar mór. Tá tionchar ag an tionchar mór seo ar do chiall fhisiciúil agus mheabhrach folláine. Má cheadaíonn tú tionchar diúltach na mbrúnna móra agus beaga a chur chun dochair, beidh do leas corpartha agus meabhrach ag fulaingt.

Tionchar Fisiciúil Strus ar do Mhothúchán Folláine

Mar fhreagairt ar na strusanna laethúla seo, méadaíonn do chorp brú fola, ráta croí, riospráid, meitibileacht, agus sreabhadh fola chuig do matáin go huathoibríoch.Tá an freagra struis seo beartaithe chun cabhrú le do chorp freagairt go tapa agus go héifeachtach ar aon staid ardbhrú.

Mar sin féin, nuair a bhíonn tú i gcónaí ag freagairt do staideanna struis beaga nó móra, gan athruithe fisiciúla, meabhracha agus mothúchánacha a dhéanamh chun cur i gcoinne a n-éifeacht, is féidir leat strus a fháil a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do shláinte agus do leas. Tá sé riachtanach go dtuigeann tú d’imeachtaí seachtracha agus inmheánacha is cúis le strus, is cuma cén dearcadh a bhíonn agat ar na himeachtaí sin.

Is féidir le strus a bheith dearfach freisin. Teastaíonn méid áirithe struis uait chun do dhícheall a dhéanamh ag an obair. Is í an eochair do bhainistíocht struis an méid ceart struis a chinneadh a thabharfaidh fuinneamh, uaillmhian agus díograis duit i gcoinne an méid mícheart struis a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do shláinte, do dhearcadh, do chaidrimh agus do fholláine.

Saincheisteanna Tábhachtacha Strus is cúis le Tréithe, Tréithe agus Tréithe

Cé go bhfuil gach duine difriúil agus go bhfuil imeachtaí agus saincheisteanna éagsúla aige a chruthaíonn strus, tá roinnt saincheisteanna ann a théann i bhfeidhm ar dhaoine beagnach. Seo iad na strusóirí is mó a theastaíonn uait a thuiscint agus bearta a dhéanamh chun iad a chosc.

Ag mothú as smacht,
Ag mothú gan treo,
Ciontacht maidir le forógra nó gan gealltanais a choinneáil,
Níos mó gealltanas a thabhairt ná mar atá am agat a choinneáil,
Athrú a dhéanamh, go háirithe athruithe nár thionscain tú nó nár thionscain tú,
Éiginnteacht, agus
Ionchais arda uait féin.

Cad a théann i bhfeidhm ar do Dhéileáil le Scileanna Strus?

Le linn tréimhsí struis agus éiginnteachta, féadfaidh tú roinnt saincheisteanna, fadhbanna agus deiseanna intuartha a réamh-mheas. Mar shampla, le linn aon athraithe, tá na baill seo a leanas:

Bealaí éagsúla chun an t-athrú a dhéanamh. Bíonn sé deacair ar dhaoine áirithe athrú agus éiginnteacht a ghlacadh agus dul i dtaithí orthu; bainfidh daoine eile taitneamh as na hathruithe agus féachfaidh siad orthu mar dheiseanna iontacha. Tionscnaíonn daoine áirithe athrú; is fearr le daoine eile an status quo.
Méideanna éagsúla taithí agus cleachtais i mbainistíocht struis agus i mbainistíocht athraithe. (D’fhéadfadh an rud atá tubaisteach do dhuine amháin duine eile a spreagadh nó gan ach tríú duine a ghríosú.) Teoiriciúil, bíonn sé níos fearr ag daoine strus a bhainistiú agus athrú le taithí.
Caithfidh daoine áirithe "é a phlé." Fulaingíonn daoine eile go ciúin. Faigheann cuid acu faoiseamh agus iad ag gearán. Bíonn cuid acu ag caint agus ag caint agus ag caint, ach tacaíonn siad go mór leis an athrú. Faigheann daoine eile bealaí chun athruithe a dhíbirt agus an bonn a bhaint d’iarrachtaí dul ar aghaidh.
Leibhéil éagsúla struis agus athraithe a tharlaíonn i réimsí eile dá saol mar theaghlach, príomhchaidrimh agus sláinte.
Le linn an athraithe, gheobhaidh daoine méideanna difriúla tionchair ó na hathruithe reatha agus na cásanna a chruthaíonn strus. Gheobhaidh siad méideanna agus cineálacha éagsúla tacaíochta óna gcéile, ó dhaoine suntasacha eile, ó chairde, ó bhainisteoirí agus ó oibrithe bó.

Bíonn tionchar ag na saincheisteanna seo go léir agus ar shaincheisteanna eile ar do chumas strus agus athrú san ionad oibre a bhainistiú, chun leanúint ar aghaidh ag feidhmiú go táirgiúil. Tá sé tábhachtach a aithint go mb’fhéidir nach mbeidh daoine a bhfuil strus agus athrú tromchúiseach orthu in ann feidhmiú díreach mar a bhí acu roimhe seo.

Strus agus a Tionchar ar do Fholláine

Is féidir leis an iomarca struis fadhbanna beaga a chruthú mar chaillteanas codlata, greannaitheacht, tinneas cinn, nó tinneas cinn, agus féadann sé cur le galair a d’fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha mar bhrú fola ard agus galar croí.

Le linn tráthanna nó cásanna struis, is minic a chuireann daoine an milleán orthu féin as a bheith lag nó as a neamhábaltacht "é a láimhseáil." Go minic ní thuigeann bainisteoirí in eagraíochtaí gnáth-dhul chun cinn na n-athruithe nó na staideanna a chruthaíonn strus agus bíonn siad ag súil go bhfillfidh fostaithe ar an táirgiúlacht iomlán láithreach tar éis eachtra struis. Ní tharlaíonn sé.

Strus Torthaí Ón Athrú

Tá ceangail dhomhain ag daoine lena ngrúpaí oibre, struchtúir eagrúcháin, freagrachtaí pearsanta, agus bealaí chun an obair a chur i gcrích. Nuair a chuirtear isteach ar aon cheann díobh seo, cibé acu trí rogha pearsanta nó trí phróiseas eagrúcháin a mbraitheann siad go bhfuil siad bainte go leor astu agus nach bhfuil baint acu leis, tarlaíonn idirthréimhse.

Le linn an aistrithe seo, is féidir le daoine a bheith ag súil go bhfaighidh siad tréimhse ligthe ar na seanbhealaí agus iad ag tosú ag bogadh i dtreo an nua agus ag comhtháthú.

Nuair a mheasann tú strus san ionad oibre, má thuigeann tú na comhpháirteanna seo faoi strus, cásanna a spreagann strus, agus freagraí na bhfostaithe ar strus is féidir leat cabhrú leat féin agus le d’fhoireann strus agus athrú a bhainistiú go héifeachtach.

D’fhéadfadh go n-éireodh le Feidhmíocht Fostaithe mar thoradh ar Strus san Áit Oibre

Is féidir le strus fadhbanna corpartha, mothúchánacha agus iompraíochta a chur i bhfeidhm a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do shláinte, fuinneamh, folláine, airdeall meabhrach, agus caidrimh phearsanta agus ghairmiúla. Féadann sé a bheith ina chúis le cosantacht, easpa spreagtha, deacracht díriú, timpistí, táirgiúlacht laghdaithe, agus coimhlint idirphearsanta. Is féidir leis an iomarca struis fadhbanna beaga a chruthú mar chaillteanas codlata, greannaitheacht, tinneas cinn, nó tinneas cinn, agus féadann sé cur le galair a d’fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha mar bhrú fola ard agus galar croí.

Conclúid Maidir le Bainistíocht Strus san Áit Oibre

Nuair a mheasann tú strus san ionad oibre, má thuigeann tú na comhpháirteanna seo faoi strus, cásanna a spreagann strus, agus freagraí na bhfostaithe ar strus, is féidir leat cabhrú leat féin agus le d’fhoireann strus agus athrú a bhainistiú go héifeachtach.