Cad é an Tástáil Téipe Míleata?
Ábhar
- Leag an Roinn Cosanta an Dlí maidir le Saill Comhlacht
- An bhfuil an Tástáil Téipe Cruinn?
- An Modh is Cruinn
- An bhfuil an Aonach?
De réir na nIonad um Rialú Galar, tá níos mó ná aon trian de na daoine fásta go léir sna Stáit Aontaithe ag fulaingt ó mhurtall, agus meastar anois go bhfuil os cionn a leath róthrom agus ag teorainn le murtall. Má tá do Innéacs Mais Coirp (BMI) 30.0 nó níos airde, tá sé laistigh den raon murtallach. Sainmhínítear Innéacs Mais Coirp mar mheáchan coirp i gcileagraim arna roinnt ar an airde i méadair cearnaithe. (BMI = BW / H * cearnaithe). Mar sin féin, is tomhas imlíne timpeall an choim (cnaipe bolg) agus an muineál é an Tástáil Téipe Míleata agus cuirtear é i gcairt algartam chun céatadán saille coirp a tháirgeadh. Is féidir áireamhán ar líne a fháil ag an Áireamhán Saill Comhlacht Cabhlach SAM seo.
Ós rud é gur táirge de shochaí an lae inniu an t-arm, ní mór don arm bearta maslacha a dhéanamh. Cheana féin tá méadú tagtha ar na rátaí róthéamh míleata agus ró-theorann le 25 bliana anuas i dteannta le sochaithe. Tá dianchaighdeáin folláine choirp agus caighdeáin saille coirp ag an míleata. Faoi láthair, meastar go bhfuil thart ar 8% den arm mar chéatadán róthrom / ró-saille. Mura bhfuil, ní bheadh ach ceist ama ann sula roinnfeadh an míleata éifeachtaí an otracht agus na dtinneas gaolmhar, mar shampla diaibéiteas, galar croí, agus roinnt cineálacha ailse a bhfuil an tsochaí shibhialta pléadáilte anois.
Leag an Roinn Cosanta an Dlí maidir le Saill Comhlacht
“Déanfaidh na Comhpháirteanna DoD go léir saill choirp a thomhas agus an modh bunaithe ar imlíne amháin á úsáid,” léigh na rialacha. “Rinneadh an modh seo a mheas go cúramach maidir le hinfheidhmeacht do bhaill na Seirbhíse agus léiríonn sé an cur chuige is fearr, ar féidir le baill na Seirbhíse é a chur i bhfeidhm ar bheagán earráide (móide nó lúide 1 faoin gcéad). Tá an modh seo bailí mar gheall ar an mbéim ar imlíne bhoilg, suíomh sil-leagan saille chorp an duine is mó a bhaineann le rioscaí sláinte, agus a fhreagraíonn do chuspóirí míleata eile lena n-áirítear cuma iomchuí agus nósanna aclaíochta sláintiúla. "
Éilíonn beartas mais comhlacht míleata reatha ar bhaill seirbhíse leibhéil saille coirp a choinneáil faoi bhun 28 faoin gcéad d’fhir agus 36 faoin gcéad do mhná. Má theipeann orthu na caighdeáin airde / meáchain, caithfidh siad dul faoi “thástáil téipe” chun a gcéatadán saille coirp a mheas.
Iarmhairtí na gCaighdeán Níos Mó
Tá iarmhairtí tromchúiseacha ann maidir le caighdeáin saille coirp a shárú. San Arm, ní fhéadfaidh saighdiúirí atá liostaithe mar róthrom:
- Ath-liostáil
- Nach bhfuil incháilithe le haghaidh ardú céime.
- Níl cead ag freastal ar scoileanna míleata gairmiúla.
- Go minic cuirtear cosc orthu ó phoist ceannaireachta.
Baineann na seirbhísí go léir úsáid as tástáil téipe shimplí chun an glao a dhéanamh ar cé atá ró-ramhar ach a úsáidtear nuair a bhíonn ball ag dul thar na caighdeáin airde agus meáchain. Úsáideann an tArm, an Cabhlach agus an Cór Mara uirlis innéacs mais comhlacht meáchan airde mar mheasúnú tosaigh, agus ansin téipeáiltear iad siúd a sháraíonn teorainneacha meáchain. Tomhaistear fir ag an muineál agus an choim; mná: muineál, waist, agus cromáin. I gcás an dá rud, déantar an tomhas muineál a dhealú ó na tomhais eile i gcothromóid atá deartha chun a “luach imlíne” a chinneadh. Ansin déantar comparáid idir na torthaí sin agus tomhais airde ag baint úsáide as cairteacha a ghineann an Pentagon chun céatadán saille coirp a fháil amach.
An bhfuil an Tástáil Téipe Cruinn?
Cé go bhfuil an tástáil téipe saor agus furasta a riar, gearánann go leor nach bhfuil sé cruinn. Tugann an tástáil téipe cuntas ar mhéid an duine aonair ach ní chuirtear muscle san áireamh. Taifeadadh go raibh saighdiúir tar éis an tástáil PT a uasmhéadú agus an tástáil téipe a mhainneachtain.
An Modh is Cruinn
Nuair a cheistigh siad na torthaí, agus tar éis tástáil Hidreastatach a dhéanamh orthu, socraíodh go raibh a saille coirp laistigh de theorainneacha inghlactha.Tástáil Hidreastatach Is é meá faoi uisce an modh is géire le tástáil saille coirp, ach is é an ceann is cruinne é freisin. Suíonn tú ar scála in umar uisce te, agus ansin séideann tú an t-aer go léir as do scamhóga agus lúbann tú ar aghaidh go dtí go mbeidh tú báite go hiomlán. Fanann tú báite ar feadh cúpla soicind agus cláraíonn do mheáchan faoi uisce ar scála ardchruinneas. Ansin cuirtear an toradh isteach i gcothromóid matamaiticiúil. Déantar an tástáil seo arís agus arís eile, agus déantar na torthaí is fearr a mheánú chun léamh an-chruinn a fháil ar an méid saille i do chorp.
An bhfuil an Aonach?
Rinne trúpaí gearán go bhfuil an tástáil téipe éagórach, ag rá gur tomhas míchruinn aclaíochta é le tionchar ró-mhór ar a ngairmeacha beatha. Braitheann siad nach ndéantar an tástáil téipe a riar ach chun a chinntiú go bhfuil cuma agus feidhm mhíleata cheart ag daoine ar a ndualgais nó go dtugtar í mar bheart pionósach. Is cinnte go dtugann ráiteas an DoD, “a fhreagraíonn do chuspóirí míleata eile lena n-áirítear cuma chuí agus nósanna aclaíochta sláintiúla” creidiúint don chreideamh seo.
