Na 10 mBealach is Fearr le Bheith Sásta ag an Obair

Ábhar

• Aimsigh Gairme Do Bain sult as
• Faigh Post a thugann Am Lasmuigh den Obair duit
• Bí i gceannas ar do Fhorbairt Ghairmiúil agus Phearsanta Féin
• Glac Freagracht as a bheith ar an eolas faoi cad atá ag tarlú ag an obair
• Iarr Aiseolas go Minic
• Ná déan ach tiomantais is féidir leat a choinneáil
• Seachain Diúltacht
• Misneach Gairmiúil Cleachtais
• Cairde a dhéanamh
• Má Theipeann ar Gach Eile, Cuardach Poist a chuirfidh Smile ort

Baineann go leor fostóirí úsáid as réimse buntáistí san ionad oibre, ó bhia saor in aisce go dreapadóireacht carraig faoi dhíon, chun sonas a gcuid fostaithe ag an obair a fheabhsú. Is gnó maith é seo: bíonn fostaithe sona níos táirgiúla agus níos spreagtha, chomh maith le seans níos mó a bheith acu cloí le cuideachta.

Ach fiú gan fostóir sochair mhaisiúil a sholáthar, is féidir le fostaithe a mothú féin ar sonas ag an obair a chruthú. Cibé an post atá tú paiseanta faoi do phost nó post a bhfuil a fhios agat go simplí gur féidir leat a dhéanamh go maith, féadfaidh tú do shástacht ag an obair a mhéadú le straitéisí éagsúla laethúla.

Aimsigh Gairme Do Bain sult as

I gcás roinnt daoine, d’fhéadfadh go gciallódh gairme a thaitníonn leo post a fháil a úsáideann scileanna a bhfuil siad bródúil astu. I gcásanna eile, d’fhéadfadh go mbeadh slí bheatha a thaitníonn leat ina obair a bhfuil tú paiseanta aisti nó a chomhlíonann tú go pearsanta.

Níl aon fhostaí sásta ag an obair gach aon lá, agus uaireanta bíonn poist a mbíonn tú paiseanta fúthu frustrach nó slachtmhar. Ach más rud é go mbaineann do ghairm bheatha taitneamh as go ginearálta agus go mbraitheann tú bródúil aisti, is dóichí go mbraitheann tú sásta ag an obair. Féach ort féin, ar do chuid scileanna, agus ar do chuid spéiseanna, agus faigh rud éigin ar féidir leat taitneamh a bhaint as a dhéanamh gach lá.

Faigh Post a thugann Am Lasmuigh den Obair duit

Níl gairm bheatha de dhíth ar gach duine a spreagann paisean domhain nó a labhraíonn le do luachanna pearsanta. I gcás go leor daoine, is éard is post ann rud a ligeann dóibh stíl mhaireachtála a bhfuil luach acu taobh amuigh den oifig a chruthú.

Smaoinigh ar an gcuma atá uait ar do shaol. Ar mhaith leat oícheanta agus deireadh seachtaine a chaitheamh le cairde? Go leor ama saoire chun do chaitheamh aimsire a shaothrú? Sceideal intuartha a ligeann duit a bheith sa bhaile le do pháistí gach oíche?

Fiú mura bhfaigheann tú post is breá leat do phost, más breá leat an saol a ligeann duit a chruthú, is dóichí go mbeidh tú sásta ag an obair.

Bí i gceannas ar do Fhorbairt Ghairmiúil agus Phearsanta Féin

Bí i gceannas ar d’fhás féin trí infheistíocht a dhéanamh i d’fhorbairt phearsanta agus ghairmiúil. Forbair plean agus spriocanna do do shlí bheatha, ansin déan iad a shaothrú.

Iarr cabhair shonrach agus bhríoch ó do shaoiste. Cuardaigh tascanna a chabhróidh leat garspriocanna gairme a bhaint amach nó scileanna ar leith a fhoghlaim. Saothraigh deiseanna agus naisc a mheasann tú a bheith luachmhar, fiú mura bhfuil d’fhostóir reatha ag cruthú na ndeiseanna sin duit.

Nuair a bhraitheann tú go bhfuil smacht agat ar do shlí bheatha agus go bhfeiceann tú tú féin ag feabhsú agus ag fás, is dóichí go mbraitheann tú sásta i do phost reatha.

Glac Freagracht as a bheith ar an eolas faoi cad atá ag tarlú ag an obair

Má bhraitheann tú amach ón lúb ag an obair, nó má tá a fhios agat go bhfuil faisnéis thábhachtach atá in easnamh ar fhostaithe eile in easnamh ort, is féidir go mbraitheann tú míshásta agus ró-luacháilte. Ach má fhanann tú le duine éigin eile a líonadh isteach, seans nach dtiocfaidh an fhaisnéis a theastaíonn uait choíche.

In áit fanacht le fáil amach cad atá ag tarlú le do chuideachta, tionscadail roinne, nó oibrithe bó, déan faisnéis a lorg go réamhghníomhach a theastaíonn uait chun do phost a dhéanamh agus cinntí tábhachtacha a dhéanamh. Líonra faisnéise a fhorbairt agus é a úsáid. Iarr go cinnte cruinniú seachtainiúil le do shaoiste agus cuir ceisteanna bríocha.

B’fhéidir go dtuigeann tú nár thuig do chomhoibrithe nó do mhaoirseoir go raibh briseadh cumarsáide ann, nó b’fhéidir go bhfaighidh tú amach nach bhfuil cultúr láidir oibre cumarsáide oscailte ag d’oifig reatha. Slí amháin nó slí, má ghlacann tú cúram an fhaisnéis a theastaíonn uait a fháil, beidh tú in ann do phost a dhéanamh níos fearr agus braithfidh tú níos mó smachta ar rian do shlí bheatha.

Iarr Aiseolas go Minic

Má fhaigheann tú aiseolas faoi do chuid oibre, féadfar athneartú dearfach a dhéanamh a chuirfidh ar do shuaimhneas tú, nó féadann sé bearnaí lárnacha scile agus tuisceana a líonadh a chabhróidh leat do phost a dhéanamh agus luí isteach i do thimpeallacht oibre ar bhealach níos rathúla. Ach is minic go mbraitheann fostaithe nach bhfaigheann an t-aiseolas seo óna mbainisteoirí go bhfuil siad faoi luach, nach bhfuil siad in ann a gcuid post a dhéanamh, agus go bhfuil siad míshásta ag an obair.

Mura bhfaigheann tú aiseolas rialta ó do mhaoirseoir, tosú réamhghníomhach maidir lena iarraidh. Iarr aiseolas ar do shaoiste ag deireadh mórthionscadal, nó labhair leis an bhfoireann bainistíochta faoi mheasúnuithe rialta fostaithe a chur i bhfeidhm chun cabhrú le gach duine a gcuid post a bhaint amach.

Labhair le do chustaiméirí freisin; má tá tú ag freastal orthu go maith, beidh a n-aiseolas dearfach. An níos mó aiseolais a gheobhaidh tú, is ea is dóichí a éireoidh leat i do phost. Beidh treisiú níos dearfaí mar thoradh air seo a mhéadóidh do mhothúchán sonas ag an obair.

Ná déan ach tiomantais is féidir leat a choinneáil

Ceann de na cúiseanna is tromchúisí le strus oibre agus míshásamh is ea mainneachtain tiomantais a choinneáil. In a lán cásanna, caitheann fostaithe níos mó ama ag déanamh leithscéalta as gan tiomantas a choinneáil agus a bheith buartha faoi iarmhairtí tascanna neamhiomlána ná mar a chaitheann siad ag críochnú a gcuid oibre.

Chun leibhéil struis a bhainistiú agus míshástacht ag an obair a íoslaghdú, cruthaigh córas chun do ghealltanais a rianú agus do sceideal a bhainistiú. Fan eagraithe go leor gur féidir leat breithiúnas a thabhairt go tapa agus go cruinn cibé an bhfuil tú in ann tiomantas a thabhairt d’iarraidh nó do sannadh nua. Ná déan obair dheonach ar thascanna breise oibre nó oifige mura bhfuil am agat.

Má sháraíonn d’ualach oibre an t-am agus an fuinneamh atá ar fáil agat go rialta, ná glac leis an status quo míshásta. Labhair le do chomhoibrithe le fáil amach an bhfuil aon duine eile ag mothú ar an mbealach céanna, ansin labhair le do shaoiste faoi conas is féidir leis an gcuideachta an t-am, an cúnamh nó na hacmhainní breise a theastaíonn ó fhostaithe a sholáthar.

Seachain Diúltacht

Méadóidh do mhíshástacht má ghlacann tú páirt i dtimpeallacht oibre tocsaineach, is cuma cé mhéid a thaitníonn leat as do phost. Má roghnaíonn tú a bheith sásta ag an obair is féidir comhráite diúltacha, gossip, agus caidrimh oibre míshláintiúla a sheachaint a oiread agus is féidir.

Is cuma cé chomh dearfach agus a bhraitheann tú, bíonn tionchar as cuimse ag daoine diúltacha ar do psyche. Má aimsíonn tú gur mó an seans go rachaidh grúpaí áirithe ag obair i mbun iompraíochtaí diúltacha ar nós gossip nó gearán, déan iarracht tú féin a bhaint ó na daoine sin. Mura féidir sin a dhéanamh, déan do dhícheall comhráite a atreorú chuig ábhair níos dearfaí.

Is féidir leat a roghnú freisin labhairt le d’fhostóir faoi chultúr cuideachta a chruthú a chuireann luach ar dhearfach agus ar chomhar, seachas iomaíochas, chun timpeallacht oibre níos sona a chruthú do gach fostaí.

Misneach Gairmiúil Cleachtais

Tá eagla ar go leor daoine roimh choimhlint, go háirithe i suíomh oibre nuair a bhraitheann sé go bhféadfadh coinbhleacht dul i bhfeidhm ar do thodhchaí gairmiúil agus ar do shlándáil airgeadais. Mura bhfoghlaim tú riamh conas dul i mbun coimhlinte bríche, is dóigh go gceapfá go bhfuil sé scanrúil, díobhálach agus gortaitheach.

Is féidir le coimhlint a bheith diúltach, ach má dhéantar go maith í, is féidir le coimhlint cabhrú leat do mhisean oibre agus d’fhís phearsanta a chur i gcrích. Nuair a thugtar aghaidh go hoscailte air, le cumarsáid dhearfach, spriocanna soiléire, agus meas ar do chomhoibrithe agus do mhaoirseoirí, is féidir le coimhlint a bheith ina rud dearfach ag an obair. Is féidir le seasamh suas do phrionsabail nó do smaointe a chreideann tú cabhrú leat freastal ar chustaiméirí, athrú bríoch a chruthú, agus a bheith níos rathúla i do phost.

Féadann misneach gairmiúil a chleachtadh deiseanna nua a chruthú duit féin, bíodh sé i do phost reatha nó níos faide i do ghairm bheatha. Agus tú ag seasamh suas do do chuid smaointe, spriocanna, agus aislingí, is dóichí go mbraitheann tú bródúil as tú féin agus sásta le do chuid roghanna.

Cairde a dhéanamh

Ina leabhar sainchomhartha, "First, Break All The Rules: What the World's Greatest Managers Do Differently,"  ceann de na príomhcheisteanna a chuir Marcus Buckingham agus Curt Coffman ná, "An bhfuil cara is fearr agat ag an obair?" Ba dhóichí go mbeadh fostaithe a thuairiscigh go raibh cairdeas láidir acu ag an obair, cibé acu na cairdeas sin a tugadh ar aghaidh ina saol lasmuigh nó nach raibh, sásta agus spreagtha ag an obair.

Caitheann fostaithe go leor ama ag obair; taitneamh a bhaint as na hoibrithe bó a chaitheann tú am leo tá ceann de na sainmharcanna a bhaineann le taithí dhearfach oibre. Má bhraitheann tú go dtuigeann agus go mbíonn meas ag oibrí bó amháin ort, go háirithe más duine é sin a mbíonn tú ag idirghníomhú leis go rialta, féadann sé do shástacht laethúil ag an obair a mhéadú go suntasach.

Má Theipeann ar Gach Eile, Cuardach Poist a chuirfidh Smile ort

Ní gá duit grá a bheith agat do do phost, ach níor cheart go gcuirfeadh sé olc ort go rialta. Má bhraitheann sé go bhfuil sé dodhéanta sonas ar bith a chruthú san obair, d’fhéadfadh go mbeadh tú i bhfostú i gcultúr oibre tocsaineach nó i bpost nach féidir a bheith oiriúnach go maith duit.

Sa chás sin, b’fhéidir go bhfuil sé in am d’fhostóir, do phost nó do shlí bheatha ar fad a athluacháil.Fiú má chaithfidh tú fanacht i do phost reatha ar feadh tamaill níos faide, b’fhéidir gurb é cuardach gníomhach ar phost nua atá ar aon dul le do leasanna gairmiúla agus do luachanna pearsanta an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh chun mothú smachta a fháil agus aoibh gháire ar d’aghaidh arís.