An bhfuil tú ag mothú go bhfuil tú ró-oibrithe?
Ábhar
Tá beagnach aon trian de na fostaithe sna Stáit Aontaithe ró-oibrithe, nó sáraithe ag a gcuid post, de réir thorthaí suirbhé ón Institiúid Teaghlaigh agus Oibre, eagraíocht neamhbhrabúis a fhéachann ar nádúr athraitheach na hoibre agus shaol an teaghlaigh. .
Údair an staidéir, Mothú ró-oibrithe: Nuair a Éiríonn an Obair An iomarca, is iad Ellen Galinsky, Stacy S. Kim, agus James T. Bond. Thacaigh PricewaterhouseCoopers leis. Sainmhíníonn na húdair mothú ró-oibrithe mar "stát síceolaíoch a bhfuil an cumas aige dul i bhfeidhm ar dhearcaí, iompar, caidrimh shóisialta agus sláinte ar an bpost agus lasmuigh de."
D’fhéach an staidéar ar shampla ionadaíoch de 1,003 duine fásta (18 agus níos sine) ó gach cearn den tír a chomhlíon dhá chritéar. Bhí ar gach ábhar obair ar airgead agus ní fhéadfaí a bheith féinfhostaithe ina bhunscoil (nó ina phost amháin). Chuir an suirbhé na ceisteanna seo a leanas:
- Cé chomh minic, le trí mhí anuas, a mhothaigh tú ró-oibrithe: go minic, go minic, uaireanta, go hannamh nó riamh?
- Cé chomh minic, le trí mhí anuas, a mhothaigh tú faoi léigear de réir na hoibre a bhí le déanamh agat: go minic, go minic, uaireanta, go hannamh nó riamh?
Seo iad na freagraí:
- Bhraith 28% de na hábhair go léir ró-oibrithe go minic nó go minic
- Bhraith 28% faoi léigear cé mhéid oibre a bhí le déanamh acu go minic nó go minic
- Bhraith 54% go raibh siad ró-oibrithe ar a laghad uaireanta
- Bhraith 55% go raibh siad sáraithe ar a laghad uaireanta
Ní haon ionadh torthaí an staidéir seo. B’fhéidir go mbraitheann tusa freisin go bhfuil tú ró-oibrithe, mura mbíonn go minic, ansin ó am go chéile ar a laghad. Má bhíonn a fhios agat nach bhfuil tú i d'aonar, féadfaidh tú méid beag compord a thairiscint. Mar sin féin, b’fhéidir go mbeadh sé níos táirgiúla na cúiseanna atá taobh thiar de do chuid mothúchán a fháil amach. B’fhéidir go gcabhróidh sé leat bealach a aimsiú chun iad a laghdú.
Cúiseanna agus Réitigh
D'aithin an staidéar na gnéithe de phoist daoine a thug orthu mothú go raibh siad ró-oibrithe nó róbhuartha. Tá siad:
- ag obair níos mó uaireanta íoctha agus gan phá in aghaidh na seachtaine ag a bpríomhphoist nó ag a bpoist amháin
- ag obair níos mó uaireanta ná mar ab fhearr leo, cibé uaireanta a d’oibrigh siad i ndáiríre
- ag obair níos mó laethanta in aghaidh na seachtaine ag a bpríomhphoist / poist amháin
- ag obair níos mó laethanta ná mar ab fhearr leo, cibé líon laethanta a d’oibrigh siad i ndáiríre
- ag obair uaireanta níos faide nó níos mó laethanta ná mar is fearr leo ar chúiseanna seachtracha (Cúiseanna seachas cúrsaí airgeadais nó pearsanta)
- ag creidiúint nach féidir leo a sceideal oibre a athrú ionas gur féidir leo na huaireanta nó na laethanta is fearr leo a oibriú
Tá an-chuid oibre déanta ag layoffs le déanaí ar fhostaithe atá fágtha, rud a fhágann go n-oibríonn siad go leor uaireanta os cionn an chaighdeáin 40. Toisc go bhfuil eagla ar mharthanóirí layoffs a gcuid post a chailleadh, déanann siad iarracht a luach a chruthú trí bheith ag obair níos deacra, agus fanann siad ag an obair ar feadh níos mó uaireanta in aghaidh an lae.
Seachas d’ualach oibre a athrú, déan iarracht an bealach a imoibríonn tú leis a athrú. Bain úsáid as teicnící scíthe, mar shampla, a fhéadann an strus poist de bharr mothú ró-oibrithe a laghdú.
Féadfaidh do ghuthán póca agus teicneolaíocht eile a fhágann go bhfuil tú níos inrochtana d’fhostóir le linn uaireanta neamh-oibre a bheith ina chúis go mbraitheann tú níos mó oibre. Más féidir, déan iarracht lá, nó roinnt uaireanta an chloig gach lá, a chur ar leataobh nuair nach bhfuil tú faoi theorainneacha.
Ná freagair do ghuthán agus ná seiceáil ríomhphost le linn na tréimhse sin. Téigh i gcomhairle le do shaoiste chun teacht ar amanna le go mbeidh sé inrochtana a d’oibreodh is fearr don bheirt agaibh. Tairiscint a bheith ar fáil nuair is mó a theastaíonn uait ó do shaoiste, agus tá súil agam go ndéanfaidh sé nó sí cómhalartú trí ligean duit roinnt ama a bheith agat duit féin.
Cé a Mhothaíonn an iomarca oibre?
Rinne údair an staidéir iarracht an cheist a fhreagairt freisin: "An mbraitheann Grúpaí Déimeagrafacha Éagsúla Níos Mó nó Níos Lú?" Tháinig siad ar na tátail seo a leanas:
- Mothaíonn mná níos mó oibre ná fir.
- Mothaíonn siad siúd atá idir 36 agus 54 bliana d’aois (lár gairme) níos mó oibre ná daoine aonair 18-35 (luathghairm) agus oibrithe aibí (55 agus níos sine).
- Tuairiscíonn bainisteoirí agus gairmithe go mbraitheann siad níos mó oibre ná oibrithe eile.
- Ní bhaineann láithreacht ach níos mó freagrachtaí teaghlaigh le mothú níos ró-oibrithe.
Thuairiscigh freagróirí mná go raibh cur isteach níos minice acu agus iad ag obair ná mar a rinne fir. Dúirt siad freisin go bhfuil níos mó tascanna le déanamh acu ag an am céanna. Nuair a rinne na húdair comparáid idir fir agus mná a raibh cur isteach orthu go rialta agus iad ag obair nó a raibh tascanna comhthráthacha acu, ní raibh aon difríocht inscne ann maidir le mothú go raibh siad ró-oibrithe.
"Ardaíonn na torthaí seo ceisteanna tábhachtacha," a deir na húdair: "An mbíonn cur isteach níos minice ar mhná agus an iomarca ilchúraimí mar gheall ar na cineálacha sonracha post atá acu? An ndéanann eispéiris sóisialú na mban iad a bheith níos leochailí ó bhriseadh isteach agus níos dóchúla. tascanna breise a ghlacadh? "
Cé go dtaispeánann an staidéar nach bhfuil baint ag láithreacht freagrachtaí teaghlaigh le mothú ró-oibrithe, d’fhéadfadh leibhéal na bhfreagrachtaí sin a bheith. Tá amhras ar na húdair "go bhféadfadh difríochtaí idir fir agus mná maidir le príomhfhreagrachtaí as obair theaghlaigh cuidiú le míniú a thabhairt ar an gcúis go mbraitheann mná níos mó oibre ná fir." Is é sin le rá, tá níos mó freagrachtaí teaghlaigh ag máithreacha atá ag obair ná a gcomhghleacaithe fireanna. Féadann tuismitheoirí atá ag obair an fhadhb seo a réiteach trí bhealach a fháil chun an tsaothair sa bhaile a roinnt ar bhealach níos cothroime.
Éifeachtaí Overwork
Nuair a bhraitheann fostaithe go bhfuil siad ró-oibrithe, déanann sé dochar do gach duine - an t-oibrí agus an fostóir. De réir an staidéir, is é is dóichí go dtuairisceoidh fostaithe atá ró-oibrithe go ndéanann siad botúin ag an obair; go mbraitheann siad feargach i dtreo a gcuid fostóirí as a bheith ag súil go ndéanfaidh siad an oiread sin; bíonn fearg ar oibrithe bóthair nach n-oibríonn chomh crua agus a dhéanann siad; cuardaigh post nua le duine eile fostóir. "
Is é leas an fhostóra é cabhrú le réiteach a fháil ar aon saincheisteanna atá ag cur a gcuid fostaithe ró-oibrithe, ach fiú mura mbeidh, ba cheart d’aon duine a bhfuil an fhadhb seo acu gníomhú. Tá éifeachtaí an ró-oibre ar dhuine an-dian. Fuair an staidéar amach go bhfuil "níos mó coimhlinte saoil is oibre acu; go mbraitheann siad níos lú rathúla i gcaidrimh lena gcéile nó lena bpáirtí, leanaí, agus cairde; is dóichí go ndéanfaidh siad faillí orthu féin; is dóichí go gcaillfidh siad codladh mar gheall ar obair; go bhfuil a sláinte an-mhaith nó sármhaith; go bhfuil leibhéil níos airde struis agus cumais níos boichte acu chun déileáil le himeachtaí an tsaoil ó lá go lá. "
Foinse: Galinsky, E., Kim, S., agus Bond, J. Feeling Overworked: When Work Becomes Too Much. Institiúid Teaghlaigh agus Oibre, 2001.
